みなさまこんにちは♪( ´▽｀)
昨日は、めちゃくちゃ食べた1日でしたw
昼：焼肉♡
夜：寿司♡
おかしいでしょ!?w
というわけで、今日はリセット日( ´∀｀)
だって朝から胃が重いんだもの( ；∀；)w
すんごく食べてしまった日って、自分を責めたりしませんかー？
私も昔はそうだったのですが、今は全く責めないです！
だって美味しいもの食べて
悲しい気持ちになるのっておかしいじゃないですかー( ；∀；)！！
美味しくて幸せ♡の気持ちを大切にしております♡
それに、
脂肪って1日で大量につくものではなく、
蓄積なんですよねーε-(´∀｀; )
蓄積って...いやな言葉w
食べるから太るんじゃなくて、
食べた分を消費できないから太る訳で...
なので食べたことを責めるのではなく、
消費しちゃえば問題なし！
というわけで、本日は朝から何も食べておりません( *｀ω´)!!
というか、食べれないw
内臓さん達がかなりお疲れのようで...
お白湯を飲み、
少しストレッチ(ラジオ体操程度ですよ！w)をし、
あとはお腹が鳴るくらいペコペコになったら
消化の良い物を食べるくらいの簡単なリセット♫
納豆とかお豆腐とか、
多分面倒くさいので、具沢山のお味噌汁で完了させると思いますw
あとね、最近びっくりしたこと！
お白湯ってお湯だと思っていたのですが...
白湯は水を沸騰させたものですが、
お湯は「水を40℃以上に温めたもの」を指します。
つまり、40℃以上に温めた水の総称を「お湯」と呼び、
そのなかでも一度沸騰させたものを「白湯」と呼ぶわけです。
↑↑↑
これ最近まで知らなかったんです（恥）
長い間、普通にお湯飲んでたわ(°▽°)w
↓↓↓
こちら作り方です♫
- やかんや鍋に水を入れ、ふたを閉め加熱。
- 沸騰したらふたを開けて、そのまま10~15分加熱。
- 飲む前に50~60℃くらいまで冷やして完成。
作り方もなにも...沸かすだけです(°▽°)w
私は朝と夜に飲んでおります♩
何事もそうですが、ストレスって一番良くないと思います。
食べすぎちゃっても大丈夫♫
しっかりリセットすれば元通り♪( ´▽｀)
暴飲暴食しちゃった日は、簡単リセットで乗り越えましょー！！
本日も読んで頂きありがとうございました(*´꒳`*)