himi’s diary カンタンに幸せになる♪

毎日が少し楽しくなる♪笑顔になる♪ 変わりたい!を叶えカンタンに幸せになる♪

暴飲暴食しちゃったので今日はリセット日☆お白湯飲も٩( ᐛ )و

みなさまこんにちは♪( ´▽`)

 

昨日は、めちゃくちゃ食べた1日でしたw

 

 

昼:焼肉♡

夜:寿司♡

 

おかしいでしょ!?w

 

というわけで、今日はリセット日( ´∀`)

 

だって朝から胃が重いんだもの( ;∀;)w

 

すんごく食べてしまった日って、自分を責めたりしませんかー?

 

私も昔はそうだったのですが、今は全く責めないです!

 

だって美味しいもの食べて

悲しい気持ちになるのっておかしいじゃないですかー( ;∀;)!!

 

美味しくて幸せ♡の気持ちを大切にしております♡

 

それに、

脂肪って1日で大量につくものではなく、

蓄積なんですよねーε-(´∀`; )

 

蓄積って...いやな言葉w

 

食べるから太るんじゃなくて、

食べた分を消費できないから太る訳で...

 

なので食べたことを責めるのではなく、

消費しちゃえば問題なし!

 

というわけで、本日は朝から何も食べておりません( *`ω´)!!

 

というか、食べれないw

 

内臓さん達がかなりお疲れのようで...

 

お白湯を飲み、

少しストレッチ(ラジオ体操程度ですよ!w)をし、

あとはお腹が鳴るくらいペコペコになったら

消化の良い物を食べるくらいの簡単なリセット♫

 

納豆とかお豆腐とか、

多分面倒くさいので、具沢山のお味噌汁で完了させると思いますw

 

 

あとね、最近びっくりしたこと!

お白湯ってお湯だと思っていたのですが...

 

 

白湯は水を沸騰させたものですが、

お湯は「水を40℃以上に温めたもの」を指します

つまり、40℃以上に温めた水の総称を「お湯」と呼び、

そのなかでも一度沸騰させたものを「白湯」と呼ぶわけです。

 

↑↑↑

これ最近まで知らなかったんです(恥)

長い間、普通にお湯飲んでたわ(°▽°)w

 

↓↓↓

こちら作り方です♫

  1.  やかんや鍋に水を入れ、ふたを閉め加熱。
  2. 沸騰したらふたを開けて、そのまま10~15分加熱。
  3.  飲む前に50~60℃くらいまで冷やして完成。

 

作り方もなにも...沸かすだけです(°▽°)w

 

私は朝と夜に飲んでおります♩

 

 

何事もそうですが、ストレスって一番良くないと思います。

 

食べすぎちゃっても大丈夫♫

 

しっかりリセットすれば元通り♪( ´▽`)

 

暴飲暴食しちゃった日は、簡単リセットで乗り越えましょー!!

 

本日も読んで頂きありがとうございました(*´꒳`*)

 

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